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详细描述： 当宝宝刚刚出生的时候，妈妈的生物钟都让宝宝给打乱了，这样家人都会很累，那么怎么样能够让宝宝非常有规律性的作息，这样既对宝宝的身心健康有好处，又能让大人休息好呢？下面家政小编就教给大家一个口诀，跟着学，绝对没有问题:   一、学习三个注意   1要注意让宝宝的定时的入睡，而且在宝宝睡觉前不要太过于兴奋，给宝宝创造一个比较良好的休息环境，让宝宝容易入睡。   2、要注意宝宝睡觉时候贴身衣服对宝宝的影响，尤其是宝宝的纸尿裤，一定要选择比较柔软透气性好的，这样对宝宝的肌肤是有好处的。   3、注意宝宝的睡眠氛围和环境，一定要安静，而且要注意通风和采光，这对宝宝的健康来讲是比较重要的。   二、注意两个避免：   1、一定要避免过于频繁的去看宝宝有没有尿。   2、要避免频繁的去看宝宝的睡觉情况。   三、要有一个目标   不同年龄阶段的宝宝在睡眠时间和作息时间上是不同的，但是呢，一定要保证宝宝有足够的睡眠，一般一周岁以下的宝宝晚上持续睡眠时间是低于6个小时的，而一岁以上的宝宝睡眠时间大概在10个小时左右，育儿嫂提醒家长在这方面就要注意了。

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