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龙岗区
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详细描述: 【原料】粳米500克,猪骨1000克,花生仁150克,精盐15克,味精3克,植物油、香油各10克。 【做法】将米淘洗干净。猪骨洗净并敲成小块(去净骨渣)。花生仁热水浸泡后剥去外皮。将猪骨煮汤,再取汤与米、花生仁加适量清水、植物油煮成薄粥,加入精盐、味精及香油调匀即可食用。 【营养】内含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸。 魅力辣妈【meililama.cn】产后恢复中心小编分享 【功效】补益脏腑、生精益髓、益气养血、生乳养体,内含营养丰富全面,能增加乳汁分泌。
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